Alimentos que desintoxican el cuerpo

Existen un sin número de alimentos que actúan desintoxicando nuestro cuerpo.  Algunos de los alimentos, aunque si es más común que los incluyamos en la dieta, no sabemos los beneficios . En un post anterior habíamos hablado del beneficio de la cúrcuma. Hoy hacemos un pequeño recuento de los alimentos que podemos incorporar a nuestro repertorio culinario y que, además de sabor, tienen el aliciente de desintoxicar el cuerpo.

  • El aceite de linaza– tiene alto contenido en Omega 3. Ayuda a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón. Disminuye inflamaciones y ayuda a reducir el colesterol malo. También se le adjudican beneficios de anti-envejecimiento.
  • Aceite de oliva– Propiedades anti-cancerígenas. Ayuda a prevenir el deterioro mental, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a combatir la diabetes, controla el colesterol, disminuye la presión arterial y humecta la piel naturalmente, entre otros.
  • Aceite de coco – Ayuda a cultivar la salud del corazón, cuida de la piel, ayuda a perder peso, ayuda a la digestión y al sistema inmunológico entre otras.
  • Colrizada
  • Espírulina
  • Rúcula
  • Ajo
  • Hierba de trigo
  • Espinaca
  • Limón
  • Lima
  • Brotes de brécol
  • Cebolla morada
  • Repollo
  • Coles de Bruselas
  • Algas verde
  • Aceite de aguacate
  • Acelga
  • Brotes de alfalfa

No importa cuál sea tu estilo de vida, creo que siempre nos podemos beneficiar de un buen “detox” o desintoxicación de todo lo que ingerimos. Podemos añadir cualquiera de los alimentos mencionados en la lista anterior para ayudar a nuestro cuerpo a depurar todo lo que no nos sirve ni los alimenta y sustituirlo por vitaminas y nutrientes.

¿Cuál puedes añadir hoy mismo a tu ensalada?

-La Señorita Prym ❤

Fuentes: https://temassobresalud.com/beneficios-aceite-de-linaza/
https://mejorconsalud.com/10-sorprendentes-beneficios-del-aceite-oliva-extra-virgen/
https://www.organicfacts.net/beneficios-de-salud/acites/los-beneficios-del-aceite-de-coco-para-la-salud.html?lang=es
Raw for beauty

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